LatvianCrossFit

Nav noslēpums, ka CrossFit popularitāte pasaulē aug. To pierāda ne tikai dalībnieku skaits CrossFit Open, Regionals un Games sacensībās, bet arī CrossFit sporta zāļu (CrossFit Affiliate) daudzums. Amerikā to skaits ir mērāms tūkstošos, taču arī Eiropā to ir pietiekami, vienīgi žēl, ka pagaidām neviena nav Baltijas valstīs. Piedāvāju Jums Eiropas karti, kur var labi apskatīt cik daudz un kur Eiropā var nodarboties ar CrossFit .  Interesanti, ka CrossFit Level 1 trenera sertifikātu var iegūt arī Vecajā pasaulē, taču līdz pat janvārim visas vietas ir izpārdotas, vienalga vai apmācības notiek Itālijā, Lielbritānijā, Norvērģijā, Vācijā vai kādā citā valstī, sertifikāta gribētāju skaits ir ievērojams un rindā jāstāv ir ilgi, lai iegūtu savējo.  Kādā no nākamajiem rakstiem aprakstīšu nosacījumus, kas jāizpilda, lai iegūtu sertifikātu un kļūtu par pirmā līmeņa CrossFit treneri.

Piedāvāju saviem lasītājiem nelielu interviju ar Latvijas CrossFit atlētu Andreju Dūdu. LatvianCrossFit : Kā tu uzzināji par CrossFit un kāds bija tavs pirmais treniņš? Andrejs.: Kad es biju gatavs pirms 6 gadiem mest mieru peldēšanai, draudzene ieteica, lai pamēģinu CrossFit , un es pamēģīnāju. Pirmais treniņš (WOD) bija Fran un tas mani pilnībā iznīcināja, un tieši tajā brīdī sāku tiešām cienīt šo sporta veidu – CrossFit . LatvianCrossFit : Latvijā vēl neesmu dzirdējis, ka kāds rīkotu CrossFit sacensības, taču zinu, ka Eiropā notiek CrossFit Open un pēc tam arī CrossFit Regional, kur labākie tiek uz ASV, lai piedalītos CrossFit Games , kas ir kā pasaules čempionāts sporta veidam. Vai pats esi piedalījies kādās sacensībās, piemēram, CrossFit Open ? Andrejs: Jā, esmu piedalījies līdz šim katrā CrossFit Open un esmu pat bijis uz CrossFit Regionals 2010 un 2011. gadā. LatvianCrossFit : Kāds ir tavs treniņu grafiks nedēļā? Dienā aizvadi vairākus tren

Pirms dažām dienām izlasīju ziņu latviešu valodā, ka viena sieviete, esot 8 1/2 mēnešus stāvoklī nodarbojas ar svarcelšanu. Sākumā tam īpaši nepievērsu uzmanību, jo uzskatīju to par kārtējo "šokējošo" ziņu Latvijas plašsaziņas līdzekļu telpā. Taču pārskatot iknedēļas ārzemju ziņu plūsmu, atradu to pašu rakstu, par to pašu sievieti, tikai jau ar daudz detalizētāku informāciju. Proti, ka viņa nodarbojas nevis vienkārši ar svarcelšanu, bet ar CrossFit . Izskatās, ka "žurnālisti", kas tulkoja rakstu par šo sievieti, aizmirsa pieminēt tādu "nelielu" faktu. Pameklējot internetā pēc atslēgasvārdiem "grūtniecība un CrossFit " (attiecīgi abi vārdi angliski), var atrast ļoti daudz informatīvu rakstu par šo tēmu. Pats ar tiem vēl neesmu iepazinies, tāpēc nevaru teikt, vai nodarbošanās ar CrossFit grūtniecības laikā ir pozitīvi vai negatīvi vērtējama. Vienīgi varu pateikt, ka Elisonas Facebook lapas komentāros, vairākas mammas, kas arī nodarbojas ar CrossF

Dažādi CrossFit atlēti dalās atmiņās par savu pašu pirmo CrossFit treniņu. Iesaku noskatīties šo video un izdomāt vai varbūt pat atcerēties, kāds būs/bija tavs pirmais CrossFit treniņš. (!Video ir angļu valodā!)

Ideja par šī bloga izveidi parādījās 2013. gada maijā, taču, pienākot vasarai, biju šo darbu atlicis uz vēlāku laiku. Pirms radošo darbu atlikšanas, informāciju biju sameklējis, manuprāt, "pietiekoši" un vajadzēja tik piesēsties pie galda un sākt "asiņot" uz krēsla. Es tobrīd pat neaizdomājos, ka Latvijai varētu būt savs CrossFit atlēts ar pirmā līmeņa CrossFit trenera sertifikātu. Šis cilvēks ir ne tikai CrossFit atlēts, treneris, bet arī jelgavnieks, latvietis Amerikā un Olimpietis. Jā, Andrējs Dūda, ir Latvijas peldēšanas komandas dalībnieks un ir piedalījies gan Atēnu, gan Pekinas Olimpiskajās spēlēs. Ar CrossFit viņš nodarbojas jau gandrīz 4 gadus un uzskata sevi par atkarīgu no šī sporta. Vairāk gan par pašu Andreju, gan CrossFit varat uzzināt apmeklējot  Crossfitdecatur Andrejs Dūda  (Piebilde: informācija būs angļu valodā).

Iesaku iepazīties ar šo infografiku, kur parādīti dažādi vingrinājumi (var pat tos saukt par treniņiem). Taču ar ko šis infografiks ir īpašāks par citiem?  Šī infografika treniņiem ir piešķirti meiteņu vārdi, TĀPĒC aicinu Jūs iepazīties ar šīm meitenēm tuvāk un izveidot nopietnas attiecības, kā arī ceru, ka Jūsu otrajām pusītēm nebūs nekādu iebildumu par jaunu dāmu ienākšānu jūsu dzīvē. 

Manuprāt, pietiekami labi aprīkotas CrossFit sporta zāles Latvijā nav, taču tas nenozīmē, ka ar šo sporta veidu nevar nodarboties. Kā jau vienā no bloga rakstiem minēts, tad CrossFit apvieno trīs disciplīnas - svaru celšanu, vingrošanu un vieglatlētiku. Ar visām šīm disciplīnām var nodarboties gandrīz jebkurā labi iekārtotā trenežieru zālē, vienīgi vairāk vietas būs nepieciešamas vairāku vingrinājumu izpildei, lai pats var justies ērti un arī netraucētu citiem strādāt. Šajā rakstā jums piedāvāju ieskatu kā izskatās CrossFit  zāles Amerikas Savienotajās Valstīs. Varbūt tuvākā vai tālākā nākotnē līdzīga varētu parādīties pie mums Latvijā. Kā redzat attēlos, tad zāles ir plašas, ar daudz vingrošanai paredzētiem trenežieriem, svaru stieņiem, virvēm, palēcienu blokiem. Jāpiemin, ka zāles var arī atšķirties. 

Ričs Fronings jaunākais, trīskārtējs Reebook CrossFit Games čempions. Kas ir Ričs Fronings jaunākais? 

Latviešu valodā atrast jebkādu informāciju par CrossFit ir ārkārtīgi grūti pavisam vienkārša iemesla pēc, jo šis sporta veids nav tik populārs mūsu platuma grādos, tāpēc arī pieejamie infografiki un video lielākoties ir angļu valodā. Šī bloga mērķis būs šo situāciju mainīt. 

Ārkārtīgi interesants un iedvesmojošs video par un ap CrossFit . Ja angļu valoda tik labi nesaproti, tad nebēdā, video materiāls pats par sevi ir saprotams.

Kā vēsta Yahoo, jauns sporta veids ir sācis savu uzvaras gājienu pāri Atlantijas okeānam un iekaro Eiropu vētras ātrumā: CrossFit , sporta un fitnesa sensācija, kas apvieno trīs disciplīnas – vingrošanu, svaru celšanu un vieglatlētiku. Sporta izcelsme meklējama Kalifornijā, labi veidoto augumu, uzpumpēto vēderprešu un izteiksmīgo muskuļu mekā, kur to izveidoja Gregs Glasmans 1970.gadā. No pašiem tā pirmsākumiem tas ir cienīts tā praktiskā pielietojuma dēļ tādās nozarēs kā speciālo spēku trenēšana, policijas akadēmijas, Olimpisko medaļu ieguvēju trenēšana un citās. Tagad tas ir atgriezies un gūst popularitāti parasto cilvēku vidū – CrossFit tiešām ir piemērots ikvienam, sākot no elites sportistiem, beidzot ar absolūtiem iesācējiem. CrossFit mērķis nav nodarbināt vienu muskuli vai muskuļu grupu, bet gan izveidot cilvēka ķermeņa atlētiskās kvalitātes kā vienotu veselumu, strādājot ar plastiskumu, izturību un līdzsvaru. Pamatprincips ir vienkāršs – iemācīt cilvēkam kustēties. CrossFit fo