LatvianCrossFit

Aleksandrs Ņehajenko šobrīd dzīvo Amerikas Savienoto Valstu galējos dienvidrietumos, Kalifornijas štata pilsētā Sandjego. 2007. gadā viņš aizlidoja uz CrossFit dzimteni, bet pirms tam gan piedzima, gan uzauga skaistajā un sakoptajā Ventspilī. Aleksandrs ir pabeidzis U.S. Navy  dienestu, mācās Sandjego pilsētas koledžā  Kinesiology  jeb sporta zinātni un strādā vietējā sporta zālē CrossFit 619  par CrossFit treneri. Pateicību par iespēju uzzināt un sniegt Latvijas CrossFit  atlētiem Aleksandra zināšanas varu teikt viņa brālim Arturam Ņehajenko . Atļaušos apgalvot, ka Latvijā CrossFit  entuziastu  skaits ar katru mēnesi palielinās, tāpēc, manuprāt, šī intervija noderēs ne tikai pilnīgam iesācējam, kurš cenšas atrast kaut kādu informācijas par šo sporta veidu latviešu valodā, bet arī jau pieredzējušam atlētam.

Līdzīgi kā Otto Ozola grāmatas nosaukumā "Latvieši ir visur". Pārsvarā varam dzirdēt un izlasīt, ka latvieši brauc uz Īriju, Angliju, Vāciju vai kādu citu Rietumeiropas valsti, lai pelnītu sev iztiku kādā rūpnīcā, siltumnīcā vai labākā gadījumā citur. Ar šīs intervijas varoni ir savādāk, viņš izvēlējās pārcelties uz vienu no mūsu pasaules skaistākajiem paradīzes nostūriem. Kādu? Kāpēc? Kā viņam tur iet? Ko viņš tur dara? Uz visiem šiem jautājumiem un vēl citiem piedāvāju atbildes šajā intervijā ar  Jānis Arsts .

Pirms sāku veidot šo blogu, es ilgi sēdēju pie datora un internetā meklēju informāciju par CrossFit latviešu valodā. Ilgi nebija jāsēž pie Google  meklētāja, līdz atradu CF Riga mājas lapu, kur sadaļā "par mums" varēja pirmo reizi izlasīt netulkotu informāciju par šo sporta veidu. Pēc tam jau nedaudz vēlāk, kad blogs bija izveidots un pirmie "raksti" jau publicēti, nolēmu aizrakstīt viņiem, lai informētu, ka esmu uzsācis šo projektu, par tā sākumu un nākotnes iecerēm. Patīkami bija saņemt atbildi, ka no viņu puses ir atbalsts manai iecerei un ka, viņuprāt, blogs varētu spēt sniegt nepieciešamo informāciju latviešu valodā Latvijas CrossFit interesentiem. Pagājis ir nedaudz vairāk par diviem mēnešiem, un beidzot nolēmu viņus intervēt. Piedāvāju interviju ar  CF Riga. 

Amizanti, bet, veidojot šo interviju, es iedomājos par Fēliksu Baumgartneru. Manuprāt, man saviem bloga lasītājiem nav jāpaskaidro, kas ir šis leģendārais austrietis, kurš veica vēl leģendārāku lēcienu Red Bull Stratos projekta ietvaros, taču iespējams man būtu jāatklāj, kāpēc es iedomājos par šo cilvēku. Jāsaka, ka tam ir pavisam vienkāršs iemesls, jo šajā intervijā man pateica šādus vārdus: Only sky’s the limit. Es gan nevēlējos to burtiski pārtulkot, tāpēc devu priekšroku Fēliksa teiktajam par robežām, ka tās var būt tikai tās, ko katrs cilvēks nosaka sev pats. Jo, manuprāt, līdzīgi ir arī CrossFit pasaulē, kur mēs katrs neatkarīgi no dzimumam vai vecuma nosakām savu varējumu robežas. Piedāvāju interviju ar atlētu vārdā Artūrs Ūdris .

Intervija ar šo atlētu tapa ļoti ilgi, iemesli šoreiz nebūt nav svarīgi, taču rezultāts, manuprāt, bija visas gaidīšanas vērts. Nevēlos bārstīties ar epitetiem vai sasniegumu uzskaitīšanu, tā vietā piedāvāju paša atlēta komentāru par pieredzēto saistībā ar CrossFit tālajā un skaistajā austrumu valstī – Taizemē. “Nesen atgriezos no atvaļinājuma un papildus tam man bija iespēja apmeklēt trīs CrossFit box Taizemē - viena CrossFit Koh Tao (KTC), CrossFit Ten500 un CrossFit Bangkok (CFBK), piedalījos treniņā tikai KTC, pārējām nesanāca īsti laika. Varu pateikt, ka vienalga, kurā no pasaules CrossFit Box esmu bijis līdz šim, visur ir atsaucība, vienkāršība, ar tevi vienmēr aprunāsies un neatkarīgi no dzimuma, ādas krāsas vai tavām fiziskajām spējām - tu esi viens no savējiem. Tiešā saikne un socializēšanās ir viens no atslēgas vārdiem šājā sportā, it sevišķi to sajutu ASV CrossFit Box . No aprīkojuma viedokļa, zāles ir dažādas. CrossFit Bangkok bija iespaidīgi no tā viedokļa, ka vi

CrossFit kustība Latvijā aug, pirmās sacensības jau pirms krietna laika ir aizvadītas, drīzumā būs pirmā CrossFit sporta zāle un atlētu, interesentu skaits turpina palielināties. Jāsaka gan, ka viens atlēts citu vidū atšķiras. Viņš ir pirmo CrossFit sacensību Latvijā Pludmales spēks  uzvarētājs, viņš popularizē  un trenē  CrossFit  entuziastus Liepājā, un viņš noteikti ir tas cilvēks, kurā būtu jāieklausās katram, kas vēlas uzsākt savas sportiskās gaitas šajā sporta veidā. Iesaku paņemt Piena spēks  vai kādu citu dzērienu un rūpīgi izlasīt interviju ar Reini Garkalnu .

Berlīnē, 26. oktobrī, Tempelhofas lidostas 6. angārā notika CrossFit sacensības ar nosaukumu CrossFit Inventational , kur sacentās divas komandas: Team USA pret Team World. Katrā komandā bija seši cilvēki, trīs sievietes un trīs vīrieši. Kā jau var noprast pēc nosaukuma, tad Team USA, kur komandas kapteinis bija trīskārtējais CrossFit Games čempions Rich Froning pārstāvēja visi Amerikas Savienoto Valstu atlēti, zīmīgi, ka visi atlēti šā gada CrossFit Games finišēja labāko pieciniekā, pieci pat kāpa uz pjedestāla. Savukārt komandu Team World pārsāvēja divi kanādieši, divi austrālieši, viena (komandas kapteine un šā gada CrossFit Games čempione Samanta Briggs ) no Apvienotās Karalistes un vēl viens atlēts no Dānijas. Gandrīz visiem sanākušajiem, visas vairāk nekā 2300 vietas bija pilnībā izpārdotas, un arī tiem, kas skatījās tiešraidē internetā vai Eurosport kanālā par pārsteigumu uzvarēja Team World . Šeit gan jāpasaka, ka Team World uzvarēja tikai pēc pēdējā sacensību posma, jo

Pirms neilga laika man radās izdevība uzrunāt Gintu Zīvertu. Viņš bija ar mieru izstāstīt savu stāstu, savu pieredzi ar CrossFit. Piedāvāju jums interviju no sērijas "10 jautājumi & atbildes". 

Pēc TRX treniņa Intervijas ar Latvijas CrossFit atlētiem ir pierādījušas, ka ar šo sporta veidu nevar nodarboties jebkurš. Noteikti ir jābūt vismaz kaut kādai sportiskajai pieredzei, jo savādāk sporta veida specifika var nodarīt būtisku pat reizēm neatgriezenisku kaitājumu veselībai: “statistika rāda, ka 30% cilvēku, kas nodarbojas ar CrossFit ir guvuši traumas”. Šo blogu veidoju, lai izglītotu, lai sniegtu visiem interesentiem dažādu iedvesmojošu cilvēku viedokļus un pieredzi par šo salīdzinoši jauno sporta veidu. Nevēlos nevienu baidīt, vēlos iedrošināt, un, manuprāt, ir cilvēks, kas to pat spētu izdarīt labāk par mani. Iesaku visiem izlasīt šo interviju ar atlētu, nopelniem un sportiskās pieredzes bagātu cilvēku, ventspilnieku, manas Alma mater absolventu Andri Valteru .

Jānis Liepiņš ir cilvēks no kura var smelties iedvesmu. Ar sportu nodarbojas kopš 14 gadu vecuma, ir Rīgas vice čempions kikboksā, piedalījies Latvijas ielu kustības veidošanā, ņēmis dalību vairākās MTB velosacensībās, divos Berlīnes In-line skrituļmaratonos, skrēja Nordea pusmaratonā un pārbaudīja savus spēkus Latvijas pirmajās CrossFit sacensībās Liepājā. No Salaspils nāk spēcīgs cilvēks, kurš saka šādi: "Man ļoti nepatīk doma, ka man ir dots ķermenis - rokas, kājas, galva - un es to neturpinu attīstīt. Fiziskā kultūra ir vispārēja attīstība un ar savu piemēru tu motivē citus. Sportiskā sabiedrībā ir labāk dzīvot nekā vājā un degradētā. Disciplinēti trenējoties, tu kļūsti labāks gan kopumā kā cilvēks, gan kā persona." 

Cilvēki, kas Latvijā nodarbojas ar CrossFit ir retums, tāpēc centīšos pēc iespējas vairāk šos cilvēkus apzināt, uzzināt par viņiem ko vairāk un piedāvāt saviem lasītājiem un visai Latvijas CrossFit sabiedrībai intervijas ar ieskatu par viņu sniegumiem šajā sporta veidā.  Nesen man radās izdevība intervēt Elite CrossFit Latvia  atlētu no Saldus, SIA CEMEX autopārvadājumu nodaļas vadītāju, divu dēlu tēvu un vienkārši foršu cilvēku Oskaru Nāburgu .  Es: Cik ilgi jau nodarbojies ar CrossFit ? Oskars Nāburgs: Nodarbojos relatīvi nesen, kādus 4 mēnešus, pirms tam, protams, nodarbojos ar dažiem sporta veidiem, tāpēc pilnīgi bez sportiskās pieredzes neesmu. Es: Varbūt vari precizēt, ar kādiem sporta veidiem vēl esi nodarbojies? Oskars: Padsmitnieka gados biju jaunsargs un virves vilcējs, toreiz Latvijā bijām labākie, kā arī pasaulē un Eiropā par pjedestālu cīnijāmies. Pēc tam neregulāri svaru zāle un izpriecu līmenī pludmales volejbols. Vēl braucu ar velosipēdu, k

Esmu nolēmis šo blogu veidot varāk par cilvēkiem, kur var lasīt intervijas, stāstus un viedokļus, nevis pelēku, sausu un tulkotu informāciju, jo, manuprāt, tāda lasāmviela (intervijas) būtu interesantāka gan Jums, lasītāji, gan man kā satura veidotājam. Protams, ja būs kādas specifiskas vēlmes no auditorijas, tad arī vēlamo rakstu, rakstu sēriju pārtulkošu Jums par prieku un interesi. Pirms krietna laika man bija neliela intervija ar latvieti, olimpieti, CrossFit atlētu un sertificētu treneri Andreju Dūdu, taču pēc tās iestājas neliela pauze. Varu teikt, ka tā ir pagājusi un esmu sācis aktīvi rakstīt un meklēt vēl cilvēkus, kas spētu atvēlēt savu dārgo laiku, lai atbildētu uz dažiem jautājumiem par CrossFit . Viens šāds cilvēks, kas varēja man atvēlēt pavisam nedaudz sava ikdienas laika ir Mikus. Pašlaik viņš strādā un audzina meitu. Ar CrossFit nodarbojas jau gandrīz 3 gadus, taču ar mainīgu regularitāti. Uzdevu jautājumu kāds bija un vai vispār atceras savu

Iepriekšējā rakstā minēju, ka sniegšu informāciju, kas nepieciešams, lai iegūtu CrossFit Level 1 trenera kvalifikāciju. Ja jums nākotnē ir plānos tādu iegūt, tad iesaku iepazīties ar šo rakstu.  Level 1 sertifikāta kursi: CrossFit pamatprincipi Level 1 sertifikāta kursi ir ievads CrossFit metodoloģijā un galvenajos paņēmienos. Kursos ietilpst minēto tematu izklāsts auditorijā kā arī paņēmienu pielietošana praksē, dalībniekiem sadaloties mazās grupās. Treniņi mazās grupās notiks ar zemu intensitāti ar mērķi uzlabot paņēmienu izpildi. Dalībniekus uzraudzīs un pie nepareizas kustības labos, un iedrošinās runāt, lai iemācītu pareizes trenēšanas tehnikas. Lielu grupu CrossFit treniņi notiks ar mērķi aizpildīt plaisu, kas izveidojas starp teoriju un praksi. Šie treniņi sniegs piemērus kā: novadīt nodarbību, noturēt pareizu tehniku augstā intensitātē, katram sasniegt salīdzinoši augstu intensitāti, sasniegt jaunu spēju robežu. Level 1 apmācība iepazīsti

Nav noslēpums, ka CrossFit popularitāte pasaulē aug. To pierāda ne tikai dalībnieku skaits CrossFit Open, Regionals un Games sacensībās, bet arī CrossFit sporta zāļu (CrossFit Affiliate) daudzums. Amerikā to skaits ir mērāms tūkstošos, taču arī Eiropā to ir pietiekami, vienīgi žēl, ka pagaidām neviena nav Baltijas valstīs. Piedāvāju Jums Eiropas karti, kur var labi apskatīt cik daudz un kur Eiropā var nodarboties ar CrossFit .  Interesanti, ka CrossFit Level 1 trenera sertifikātu var iegūt arī Vecajā pasaulē, taču līdz pat janvārim visas vietas ir izpārdotas, vienalga vai apmācības notiek Itālijā, Lielbritānijā, Norvērģijā, Vācijā vai kādā citā valstī, sertifikāta gribētāju skaits ir ievērojams un rindā jāstāv ir ilgi, lai iegūtu savējo.  Kādā no nākamajiem rakstiem aprakstīšu nosacījumus, kas jāizpilda, lai iegūtu sertifikātu un kļūtu par pirmā līmeņa CrossFit treneri.