Kā iegūt trenera kvalifikāciju?

Iepriekšējā rakstā minēju, ka sniegšu informāciju, kas nepieciešams, lai iegūtu CrossFit Level 1 trenera kvalifikāciju. Ja jums nākotnē ir plānos tādu iegūt, tad iesaku iepazīties ar šo rakstu.

Level 1 sertifikāta kursi: CrossFit pamatprincipi

Level 1 sertifikāta kursi ir ievads CrossFit metodoloģijā un galvenajos paņēmienos. Kursos ietilpst minēto tematu izklāsts auditorijā kā arī paņēmienu pielietošana praksē, dalībniekiem sadaloties mazās grupās.

Treniņi mazās grupās notiks ar zemu intensitāti ar mērķi uzlabot paņēmienu izpildi. Dalībniekus uzraudzīs un pie nepareizas kustības labos, un iedrošinās runāt, lai iemācītu pareizes trenēšanas tehnikas.

Lielu grupu CrossFit treniņi notiks ar mērķi aizpildīt plaisu, kas izveidojas starp teoriju un praksi. Šie treniņi sniegs piemērus kā:

novadīt nodarbību,

noturēt pareizu tehniku augstā intensitātē,

katram sasniegt salīdzinoši augstu intensitāti,

sasniegt jaunu spēju robežu.

Level 1 apmācība iepazīstina ar CrossFit paņēmieniem un pamatprincipiem. Tā ir veidota, lai sasniegtu divus mērķus:

Sniegt kursa dalībniekiem zināšanas, lai pēc iespējas labāk izmantotu CrossFit metodes paši,
Sniegt kursa dalībniekiem galvenās pamatzināšanas, lai viņi varētu sākt trenēt arī citus, izmantojot CrossFit.

Nosacījumi, lai iegūtu CrossFit Level 1 Trainer kvalifikāciju

Dalībnieks ir piemērots iegūt CrossFit Level 1 Trainer kvalifikāciju, ja:

Pārbaudījuma laikā ir vismaz 17 gadus vecs;
Ir labi pazīstams ar CrossFit Inc;
Pilnībā apmeklē divu dienu nodarbības, respektīvi, piedalās visās lekcijās, visās praktiskajās nodarbībās, visos treniņos;
Nokārto Level 1 gala pārbaudījumu.

Papildus informācijai skatīt sadaļu "Iesaku izlasīt".

Komentāri

Šī emuāra populārākās ziņas

An interview with a visionary and the inventor of the Rx Jump Rope - David Newman

Soon after the CrossFit Team Series had ended, a guy from Latvia thought to contact a company, that was mentioned in every Team Series Update Show - Rx Smart Gear. Considering that LatvianCrossFit is a small blog like website and Latvia has no Regionals (not to mention Games) level athletes, what are the chances that someone is likely to respond? Probably not big but one has to try anyway. So the author of this site found an e-mail on the Rx website and wrote a message. Saying that it would be nice to make an interview with a representative of Rx Smart Gear, in order to inform Latvian readers about Rx products, the company, its athletes and maybe even about its future plans. The e-mail was brief and simple. What to expect? The author knew that it was a 50/50 chance of someone responding to a student from Latvia who writes competition reviews and interviews with Latvia athletes - in Latvian. You have to imagine the look of the authors face when he received an e-mail not from a re...

Lasīt tālāk »

Kas ir CrossFit?

Kā vēsta Yahoo, jauns sporta veids ir sācis savu uzvaras gājienu pāri Atlantijas okeānam un iekaro Eiropu vētras ātrumā: CrossFit , sporta un fitnesa sensācija, kas apvieno trīs disciplīnas – vingrošanu, svaru celšanu un vieglatlētiku. Sporta izcelsme meklējama Kalifornijā, labi veidoto augumu, uzpumpēto vēderprešu un izteiksmīgo muskuļu mekā, kur to izveidoja Gregs Glasmans 1970.gadā. No pašiem tā pirmsākumiem tas ir cienīts tā praktiskā pielietojuma dēļ tādās nozarēs kā speciālo spēku trenēšana, policijas akadēmijas, Olimpisko medaļu ieguvēju trenēšana un citās. Tagad tas ir atgriezies un gūst popularitāti parasto cilvēku vidū – CrossFit tiešām ir piemērots ikvienam, sākot no elites sportistiem, beidzot ar absolūtiem iesācējiem. CrossFit mērķis nav nodarbināt vienu muskuli vai muskuļu grupu, bet gan izveidot cilvēka ķermeņa atlētiskās kvalitātes kā vienotu veselumu, strādājot ar plastiskumu, izturību un līdzsvaru. Pamatprincips ir vienkāršs – iemācīt cilvēkam kustēties. CrossFit fo...

Lasīt tālāk »

Latviešiem pašiem savs "Kalifornijas lācis" - Jānis Todavčičs

Vairākas reizes šajā blogā esmu minējis tādu pasaules līmeņa CrossFit atlētu kā Jason Khalipa . Viņš ir 2008. gada Reebok CrossFit Games čempions, un pagaidām vienīgais atlēts visā CrossFit Games vēsturē, kuram ir izdevies izcīnīt gan zeltu, gan sudrabu, gan bronzu. Manuprāt, iespaidīgi. Šogad šis atlēts ir paziņojis par Individual karjeras beigām (līdzīgi kā četrkārtējais CrossFit Games čempions Rich Froning), taču tas nenozīmē, ka mums vairs nebūs iespēju redzēt šo vareno "Kalifornijas lāci" sacenšamies. Iespējams jau 2015. gadā mēs varēsim vārot kā Jason Khalipa ar savu komandu sacenšas Kārsonā par augstākajām vietām komandu kategorijā. Taču, kamēr gaidam jauno CrossFit Games sezonu, iesaku ļoti rūpīgi pievērst uzmanību augusta beigām un pirmajiem diviem rudens mēnešiem. Mūs sagaida CrossFit Games off-season pasākums ar nosaukumu "Team Series". Kāpēc jātur šis pasākums savā redzeslokā? Ja uzdod šādu jautājumu, tad acīmredzot cilvēks nepietiekami seko līdzi Cro...

Lasīt tālāk »

LatvianCrossFit