LatvianCrossFit

Beidzot ir sākusies 2015. gada CrossFit Games nedēļa. Pasaules labākie šī sporta veida pārstāvji četras dienas sacentīsies, lai Kalifornijā noskaidrotu un kronētu spēcīgāku, ātrāko, izturīgāko CrossFit atlētu/atlēti. Nesen arī pie mums Latvijā notika sacensības. Jau trešo gadu Liepājas pludmalē risinājās sporta notikums, kas pulcēja samērā lielu dalībnieku skaitu. Uzvaras laurus trešo gadu pēc kārtas plūca Reinis Garkalns , otrā vieta - Uldis Upenieks , trešā - Juris Šimis . Savukārt starp sievietēm šogad visātrāk uzdevumus spēja veikt Kristīne Kuzņecova , aiz viņas - Zanda Rešetina - Zariņa , bet trešā - Santa Podziņa .  Vai nākamgad kāds Pludmalē būs izturīgāks un ātrāks par Reini Garkalnu? Lai gan vairums šī bloga lasītāju (cerams) ar lielu interesi gaida pirmo 2015. gada CrossFit Games uzdevumu, daļa gatavojas 15. augustam, kad Ventspils Piedzīvojumu parkā jau otro gadu pēc kārtas notiks X-Power spēka un izturības spēles. Otra Kurzemes ostas pilsēta centīsies atkārtot vai uz...

Beidzot esam sagaidījuši ilgi lolotu inteviju par un ap jaunāko CrossFit zāli Latvijā - CrossFit Jugla. Reinis Garkalns piekrita atbildēt uz vairākiem jautājumiem gan par sevi, gan par kustību kopumā. Jāteic, ka no manis ir tiešām jāsaka milzīgs paldies Reinim, kurš studiju, darba, treniņu un sacensību organizatorisko pienākumu laikā atrada brīvu brīdi, lai izsmeļoši atbildētu uz visu man interesējošo. Citi aizbildinātos, ka viss ir pateikts, visu var aplūkot vienkārši aizbraucot uz CrossFit zāli, vai izvēlētos pieeju - Kas tu esi? Blogu raksti? Man tādiem nav laiks. Pirms ķeramies pie intervijas. Gribētu nedaudz pieķerties prognožu tēmai. Kā jau vairums zinās, pēc dažām nedēļām būs 2015. gada CrossFit Games. Arī zemāk atradīsiet jautājumu par šo aktualitāti. Reinis minēja, ka pie dāmām uzvarēs pagājušā gada čempione, komandās visi centīsies noķert NorCal, bet pie vīriem pamatā Mathew Fraser visiem ies pa priekšu. Vai es viņam piekrītu? Nē. Par dāmām. Manuprāt, šogad uzvarēs kāda ...

Kamēr gaidam vienu ārkārtīgi interesantu interviju, vēlos arī šeit paziņot, ka 15. augustā notiks jau otrās X-Power spēka un izturības spēles.  Par pirmajām jau rakstīju - Karstais augusts Latvijas CrossFit sabiedrībā .  Informācija no organizatoriem: "Esam priecīgi paziņot, ka tiek izsludinātas otrās “Xpower spēles”, kuras norisināsies 2015.gada 15.augustā. Sacensību norises vieta nemainīga – Ventspils piedzīvojumu parks. Šogad esam ieviesuši vairākus jaunumus – ja pagājušajā gadā sacensības bija paredzētas tikai elites (RX) klases sportistiem, tad šogad piedalīties aicināti arī mazāk pieredzējuši atlēti Sport klasē. Tāpat visiem sportistiem būs iespēja veikt trīs uzdevumus jeb WOD. Par lielāko jaunumu ir uzskatāma izlozes uzdevuma ieviešana sacensību programmā – no iepriekš izsludinātiem WOD tikai sacensību dienā tiks izlozēts veicamais uzdevums." Turklāt pieejams arī neliels video ar ieskatu pagājušā gada sacensībās.  Norises vieta : Vent...

Sveiciens visiem! Pēdējais raksts no manis bija 2. decembrī. Kas pa šo laiku ir noticis? Man sanāca pabūt intervijā, kur varēju pastāstīt par CrossFit, šo sporta veidu Latvijā un pārliecināties, ka joprojām nav sapratne, kas ir un kas nav sporta uzturs. Turklāt palika žēl, ka intervētājs bija absolūti neieinteresēts tēmā, kuru viņš bija izvēlējies savam raidījumam. Ir jauns CrossFit Open  uzvarētājs. Matthew Fraser apsteidza Rich Froning. No vienas puses, tas ir pārsteigums, bet no otras - nav. Rich vairāk nesacenšas individual  kategorijā, tāpēc šādi sasniegumi viņu vairs īpaši neuztrauc. Taču, manuprāt, tāda neliela rūgtuma garša šim mutē pēc zaudējuma bija. Kuram gan nebūtu? CrossFit Rīdzene noorganizēja lieliskas sacensības izstāžu kompleksā Ķīpsala. Mārtiņš Druvkalns   ar komandu izveidoja divu dienu sacensības, kas notika gan uz cietzemes, gan ūdenī. Beidzot arī kaut kas jauns Latvijas CrossFit sabiedrībā. Pajautāju Mārtiņam, vai ar rezultātu ir apmierināt...

Ievietoju arī šeit savu interviju ChaulaTV studijā par un ap CrossFit.  Uzreiz jāsaka, ka intervētājs bija pilnīgi neieinteresēts un nekompetents tēmā, kuru bija izvēlējies savam raidījumam. Cerēju uz labu, konstruktīvu sarunu, taču iznāca vairāk skaidrot nekā kaut ko stāstīt.  Daļai būs interesanti, daļai - nē.  Piezīme. Intervijā minēju, ka šobrīd Latvijas labākais CrossFit atlēts ir Artūrs Ņehajenko - tagad var droši apgalvot, ka biju kļūdījies. Izvērtējot CrossFit Open rezultātus ir skaidri redzams, ka Artūra brālis Aleksandrs ir pārāks. Un vismaz 2015. gadā viņš var droši saukties par Latvijā labāko. Turklāt to pierāda ne tikai CrossFit Open rezultāti, bet arī sasniegumi dažās Latvijas sacensībās. 

CrossFit sabiedrībā ir zināmi vairāki uzņēmumi, kas liekus jautājumus vai komentārus neprasa. Pietiek noskatīties jebkuru CrossFit Games ierakstu, lai izdzirdētu trīs galvenos sabiedrību nosaukumus. Rogue Fitness apgādā CrossFit sacensības ar visu nepieciešamo inventāru, Reebok lielo sacensību laikā rūpējas par atlētu apģērbu, Progenex domā par sporta uzturu un atlētu labsajūtu. Šogad pirmo reizi norisinājās sacensības CrossFit Team Series. Trijās nedēļās četru atlētu komanda veica vairākus uzdevumus, lai cīnītos par galveno balvu 30 000 dolāriem. Ja pilnīgi neko par šo pasākumu nezini, tad iesaku izlasīt manu rakstu . Kāds tam visam sakars ar šo interviju? CrossFit Team Series laikā bieži izdzirdējām viena uzņēmuma nosaukumu - Rx Smart Gear. Iespējams daudziem tas neko neizteica, taču krietni kaislīgākiem CrossFit faniem pateica ļoti daudz. " The Baltics Throwdown " sacensībās centos saskatīt vienu konkrētu lietu - Rx lecamaukliņas. Kopā saskaitīju kādas trīs vai četr...

Soon after the CrossFit Team Series had ended, a guy from Latvia thought to contact a company, that was mentioned in every Team Series Update Show - Rx Smart Gear. Considering that LatvianCrossFit is a small blog like website and Latvia has no Regionals (not to mention Games) level athletes, what are the chances that someone is likely to respond? Probably not big but one has to try anyway. So the author of this site found an e-mail on the Rx website and wrote a message. Saying that it would be nice to make an interview with a representative of Rx Smart Gear, in order to inform Latvian readers about Rx products, the company, its athletes and maybe even about its future plans. The e-mail was brief and simple. What to expect? The author knew that it was a 50/50 chance of someone responding to a student from Latvia who writes competition reviews and interviews with Latvia athletes - in Latvian. You have to imagine the look of the authors face when he received an e-mail not from a re...

2014. gada CrossFit Regionals sacensībās atlēte no Norvēģijas izcīnīja trešo vietu. Tas viņai deva iespēju, izcīnot divos no septiņiem uzdevumiem pirmo vietu, bet vienā - otro, doties uz prestižākajām CrossFit sacensībām pasaulē. Uz pjedestāla pārējiem pakāpieniem bija Annie Thorisdottir un Bjork Odinsdottir - abas no Islandes. CrossFit Games sacensību beigās minētā atlēte ierindojās labāko divdesmitniekā, izcīnot sešpadsmito vietu. Divkārtējā CrossFit Games čempione palika otrā, bet Bjorka "tikai" deviņpadsmitā. Trijos CrossFit Games uzdevumos norvēģiete bija starp desmit labākajām, savukārt slavenajā " Triple-3 " viņa uzvarējā. Kāpēc slavenajā? Atceramies, ka šajā uzdevumā savu visu laiku sliktāko rezultātu uzrādija četrkārtējais CrossFit Games čempions. Tātad, pirmā vieta "Triple-3", ceturtā - "Sprint carry" un pludmalē - septītā. Kristin Holte ir pirmā Norvēģijas CrossFit atlēte, kura ir tikusi uz CrossFit Games, un savā debijā uzrādī...

In 2014 three women got the chance to compete at the CrossFit Games from Europe Region. Annie Thorisdottir , Bjork Odinsdottir (both of Iceland) and a Norwegian. Out of seven event, she placed first in two of them, which, in addition to a solid performance in the rest of the five events, granted her the opportunity to compete with the best women from around the World. Came the CrossFit Games. Annie Thorisdottir placed second, Bjork Odinsdottir - 19th, but Kristen Holte  in her first CrossFit Games finished in the 16th place. In three event she placed in the top ten, but in the famous " Triple-3 " she won. Why I say famous? Because in this event the four-time CrossFit Games champ finished in his worst place ever while competing at the Games. Kristen finished 4th at the "Sprint carry" and 7th at the Beach. Norway made its mark at the realm of CrossFit. In November CrossFit Teika (Latvia) organised a competition called "The Baltics Throwdown". Athletes ...

Nesen publicēju rakstu, kur sniedzu savas pārdomas par aizvadītajām CrossFit sacensībām - The Baltics Throwdown . Pirmās vietas ieguvējs Rx kategorijā ir CrossFit atlēts no Dānijas. Pirms sacensībām intervijā ar Manuel Jordan biju jautājis, vai Rīgā piedalīsies kāds Regionals vai Games līmeņa atlēts. Man atbildēja, ka šogad būs tādi, kas ir uzrādījuši labus rezultātus Open uzdevumos, taču Regionals atlētus mēģināsim piesaistīt 2015. gadā. Liels bija man pārsteigums, kad uzzināju par Casper Gammelmark . Viņš sīvi sacentās ar Igaunijas, manuprāt, pat Baltijas labāko CrossFit atlētu Kevin Jurs , uzvarēja arī visus šobrīd Latvijas labākos. Noteikti pieredze, kas iegūta sacenšoties ar visiem Eiropas labākajiem, šeit arī nospēlēja savu lomu.  Kādi ir šī atlēta iespaidi par sacensībām Rīgā? Kā ir sacensties vienās sacensībās ar Annie Thorisdottir un Sam Briggs ? The Baltics Throwdown uzvarētājs bija pietiekami laipns un atsaucīgs, lai sniegtu atbildes uz iepriekš minētājiem jau...

Latvia is a small country, no doubt about that. Latvian CrossFit athletes and box owners have to work really hard to get noticed abroad. Finally came a chance where Latvians can shine, can make their mark in the Europe CrossFit map. The Baltics Throwdown was the first international CrossFit competition held on Latvian soil. Athletes from Estonia, Lithuania, Greece, Germany, Norway, Denmark and more came to compete with the best Latvian CrossFit athletes.  After completing the qualification stage "the Battle of Livonia" athletes got the ticket to go to Riga, to CrossFit Teika. There they competed in five events which tested their fitness.  Here is what the host of the competition Manuel Jordan had to say: "I was pretty happy with the results, and now we can really tell who is who in CrossFit as I made them test all physical skills by combing them from Endurance (WOD I), Strength (WOD II) and Triplet and Couplet of CrossFit even a CrossFit Benchmark for RX Men (...

Pieci uzdevumi vīriešiem un četri uzdevumi sievietēm. Uz goda pjedestāla trīs vietas - pirmā, otrā un trešā. No deviņiem rītā līdz sešiem vakarā, atlēti no Igaunijas, Latvijas, Norvēģijas, Itālijas, Vācijas, Polijas, Dānijas un citām valstīm sacentās par titulu "Fittest on the Baltics". Izturējuši kvalifikācijas kārtu "The Battle of Livonia", 30 vīrieši un 15 sievietes sacentās, izpildot uzdevumus, kas pārbaudīja atlētu spēku, izturību un treniņos apgūtās prasmes.  Esmu sazinājies ar vairākiem pašmāju un ārzemju atlētiem, treneriem, kas atvēlēja savu laiku, lai sniegtu pārdomas par aizvadītajām sacensībām. Uzdevu jautājumus par sacensību tiesāšanu, izveidotajiem uzdevumiem, atmosfēru un iespaidiem kopumā. Izvērtējot saņemtās atbildes, varu secināt, ka domas (kā jau tas bija gaidāms) ir dažādas. Vienam patika viss, cits kritizēja kā tiesnešus tā organizatorus, bet pārējie visu uztvēra pozitīvi un pie neveiksmēm pievēra acis (kā nekā pirmā reize).  Šajā raks...

2014. gads jau strauji tuvojas savai izskaņai. Pirms nedēļas pieredzējām pirmās starptautiskās CrossFit sacensības Latvijā, kur dalību ņēma atlēti no vairākām Eiropas valstīm - Grieķijas, Spānijas, Norvēģijas, Dānijas, Igaunijas, Vācijas un Polijas. Par uzvarētāju, uzdevumiem, atmosfēru un visu pārējo raksts būs mazliet vēlāk. Tagad vēlos izcelt vienu citu lietu. Noteikti vairums zina, ka CrossFit Rīdzene un CrossFit Teika izveidojās no nelielām komūnām. Daži uzņēmīgi cilvēki saprata, ka šim sporta veidam ir potenciāls un tas varētu patikt viņu draugiem un paziņām. Tā nu viņi atrada telpas, inventāru, uzdevumus, izglītoja paši sevi, lai varētu trenēt arī citus, un dzima CrossFit komūna. Par laimi organizatori saprata, ka visu laiku tā nevarēs, un ir jānostāda sevi fakta priekšā - ir nepieciešama oficiāla CrossFit sporta zāle. Tālāko jau zinām. Esmu jau rakstījis par CF Liepāja un CF Ventspils , kas organizē sacensības, bet vēl līdz oficiālas CrossFit zāles izveidei tikai tiecas...

Varam beidzot oficiāli paziņot, ka 2014. gada CrossFit Games sezona ir beigusies. CrossFit Invitational bija pēdējais šī gada lielais CrossFit notikumus, kuram seko līdzi visa pasaules CrossFit sabiedrība. Šo notikumu daudzi gaidīja ar lielu nepacietību vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, jaunais sacensību formāts, kur divu komandu vietā sacentās četras: ASV, Kanāda, Austrālija un Eiropa. Otrkārt, ASV komanda pirms gada zaudēja Team World  komandai. Rich Froning pirmo reizi zaudēja sacensībās, esot komandas sastāvā (šeit runa par CrossFit sacensībām nevis citu sporta veidu). Tāpēc lielais jautājums kļuva aktuāls, vai 2014. gads būs savādāks? Vai ASV komanda uzvarēs, sacenšoties mājās? Pēc rezultāta jau zinām atbildes uz šiem jautājumiem. Bet vai tas nāca viegli? Vai visu sacensību laiku, sabiedrība bija pārliecināta par ASV komandas uzvaru? Es saku, nē. Tāpēc nonākam pie trešā iemesla, kāpēc gaidījām šo pasākumu. Šīs bija pirmās sacensības, kur redzējām atkal sacenšamies Rich Fronin...

Strauji tuvojas viens no gada gaidītākajiem CrossFit notikumiem Latvijā. Notikums par kuru esmu jau vairākkārt rakstījis . Sacensību "The Baltics Throwdown" kvalifikācijas posms ir noslēdzies. Šī gada 15. novembrī CrossFit Teika telpās sacentīsies 45 vīrieši un 30 sievietes. Visus vārdus un uzvārdus varat apskatīt šeit .  Šajā rakstā esmu galvenokārt apkopojis visus latviešus, kas piedalīsies (cer piedalīties) CrossFit Teika rīkotajās sacensībās. Beigās esmu pievienojis arī abus kvalifikācijas uzdevumus, lai, ja ir interese un vēlme, varētu tos atkārtoti izpildīt. Kādi secinājumi pēc rezultātu apskates? "The Battle of Livonia" uzvarēja CrossFit Rīdzene, jo no viņu CrossFit zāles sacensību dalībnieku sarakstā (gan tikušie, gan tūlīt "aiz strīpas" esošie) ir 12 atlēti. Otrajā vietā ar 7 atlētiem ir CrossFit Andrejsala, bet trešajā vietā ir CrossFit Teika ar sešiem. Noteikti arī jāpiemin, ka vienīgi no Rīdzenes divi atlēti jau kvalifikācijā sasniedza l...

CrossFit Team Series 2014 čempioni ir Team Reebok East. Visas sākotnējās prognozes, ka uzvarēs Rogue Fitness Black nav piepildījušās. Čempionu komanda (Rich Froning, Sam Briggs, Jason Khalipa un Julie Foucher) palika trešajā vietā. Otrie ir Rogue Fitness Red.  Team Reebok East sastāvēja no Scott Panchik, Ben Smith, Stacie Tovar un Emily Bridgers. Neviens CrossFit Games čempions. Iespaidīgi? Es jums piekrītu.  Šajā rakstā nekāds lielais iztirzājums nebūs. Zemāk esmu pievienojis visus 12 uzdevumus, lai katrs interesents spētu tos atrast un savā sporta zālē izpildīt. Vienīgi vēlos uzsvērt, ka nākamajā Team Series noteikti ir vērts piedalīties, jo labāko desmit komandu vidū, nav tikai "super" komandas (sponsorkomandas) ar CrossFit Games atlētiem. Īpaši būtu jāizceļ CrossFit 417, kurā nav neviens Games Individual atlēts.  Vēlos atgādināt, ka jau pavisam drīz 9. novembrī notiks CrossFit Invitational, kur sacentīsies četras komandas - ASV, Eiropa, Kanāda un Austr...

Kas ir labs treneris? Vai, ja treneris ir ieguvis CrossFit Level 1 sertifikātu, viņš skaitās "sertificēts" treneris? Vai Latvijā ir cilvēks, kuram ir potenciāls izaudzināt, uztrenēt cilvēku tā, lai viņš spētu konkurēt ar Eiropas (varbūt arī pasaules) labākajiem? Kura Latvijas CrossFit zāle atbilst galvenajai CrossFit ideoloģijai? Jautājumi un atbildes, kam Latvijas CrossFit sabiedrībai ir jāpievēršs uzmanība. Pirms sākam lasīt šo interviju ar cilvēku, kas ir spējis atrast laiku jau otro reizi, lai atbildētu uz jautājumiem, paskaidrošu vienu niansi, ko esmu ievērojis dažos rakstos latviešu valodā. Jautājums ir par CrossFit sertifikātu un vārdu "sertificēts". Kā jau noteikti vairums no LatvianCrossFit lasītājiem zina, tad, lai varētu atvērt oficiālu CrossFit sporta zāli un strādāt tajā vai kādā citā par treneri, ir vajadzīgs CrossFit Level 1 (CF-L1) sertifikāts. Lai iegūtu šo sertifikātu, topošajam trenerim ir jāapmeklē visas lekcijas un veiksmīgi jānokārto tests...

Jau krietnu laiku gribēju Latvijas CrossFit atlētiem sniegt dāvanu. Labu interviju ar kādu CrossFit atlētu no kaimiņvalsts. Par laimi viens šāds cilvēks atradās. Šī intervija īpaši saistoša, manuprāt, būs tiem, kas piedalījās augusta sacensībās, kuras organizēja Arturs Ņehajenko ar CF Ventspils, X-Power komandu . Jo tieši šīs intervijas varonis, CrossFit atlēts no Igaunijas, uzvarēja to tiešām iespaidīgo atlētu sastāvu, kas ņēma dalību tajā pasākumā. Pārdomas par iepriekš minētajām sacensībām biju saņēmis jau no to organizatoriem, atlētiem, taču visi viedokļi bija no Latvijas. Neviens ārvalstu. Beidzot šī situācija ir labota. Šis raksts jums sniegs ne tikai jauna un perspektīva CrossFit atlēta viedokli un domas, bet arī ieskatu, kādā stāvoklī ir šis sporta veids Igaunijā. Biju cerējis to izdarīt jau ar iepriekšējo rakstu par CrossFit Tartu, taču nesanāca. Labi vien bija, ka nesanāca. Jau pavisam drīz uzzināsim CrossFit Team Series 2014 čempionus, pēc mēneša skatīsimies CrossFit In...

LatvianCrossFit is online for over a year now. It all started with simple posts about CrossFit that really were not mine, but a simple copy from YouTube or other sites. Then came the first interview with Andrejs Dūda and it all started. Interview after an interview with the best CrossFit athletes in Latvia, and even with Latvian athletes that are currently living and training abroad - USA, Germany, Norway, Mallorca. But now it is time to move on. To give my readers something more. The first interview, that LatvianCrossFit made in English was with Manuel Jordan about The Baltics Throwdown . You can not say that Manuel is a foreigner, considering that he lives, works and trains in Latvia for years now. So that really does not count. This, however, does. August for CrossFit in Latvia was special. CF Ventspils held the first CrossFit competition where not only Latvians competed but Estonians as well. And what do you now, an Estonian won in the mens division. A lady from Estonian g...

Vasaras beigās izdomāju uzrakstīt vēstuli CrossFit Tartu cilvēkiem. Jautāju par iespēju uzdot viņiem jautājumus par CrossFit kultūru, CrossFit Tartu, sacensībām un vadošajiem Igaunijas atlētiem. Atbilde bija apstiprinoša, un cerēju ātri vien sniegt saviem lasītājiem interesantu rakstu par kaimiņzemē notiekošo. Rezultātā sanāca gaidīt gandrīz divus mēnešus līdz vispār kaut kas sāka bīdīties uz priekšu. Lai gan sākotnēji plānoju veidot interviju līdzīgi kā iepriekšējos rakstus, taču izvērtējot atsūtīto materiālu, sapratu, ka Jums to būtu gaužām bēdīgi un neinteresanti lasīt. Tāpēc atsūtītās atbildes apkopoju vienkāršā rakstā, nevis kā ierasti - jautājums un atbilde. Ceru, ka vismaz kaut ko būs interesanti uzzināt, un izdomāsiet arī paši apmeklēt CrossFit Tartu, lai aizvadītu treniņu.

Pirms sākam lasīt šo interviju, vēlos darīt jums zināmu vienu nesen publicētu faktu. Manuprāt, daudzi seko CrossFit Team Series notikumiem, lasot atlētu ziņojumus, skatoties konkrētu uzdevumi izpildi un rezultātus pasākuma oficiālajā mājaslapā, taču, vai kāds atceras par tādu notikumu kā CrossFit Invitational ? Pirms gada šis pasākums notika Berlīnē, kur komanda, kas sastāvēja no Kanādas, Austrālijas un Eiropas labākajiem CrossFit atlētiem uzvarēja zvaigžņoto ASV izlasi. Vairums cerēja, ka šis sporta pasākums atkal notiks Eiropā, taču nesen CrossFit HQ paziņoja, ka Invitational beidzot notiks Amerikā, Džeisona Kalipas dzimtajā pilsētā Sanhosē. Un mainījusies ir ne tikai vieta, bet arī sacensību formāts. Proti, šogad būs nevis divas komandas (ASV un Pasaule), bet četras - ASV, Eiropa, Austrālija un Kanāda. Tās veidos divi vīrieši, divas sievietes un treneris. 2014. gada 9. novembrī uzzināsim, vai Amerika spēs izcīnīt uzvaru, atceroties savu pagājušā gada sniegumu. Ņemot vērā, ka tag...

Septembris jau tuvojas beigām. Pēc divām nedēļām CrossFit Teika publicēs " The Baltics Throwdown " kvalifikācijas "The Battle of Livonia" uzdevumus, un CrossFit Team Series jau ir sagaidījis savu otro posmu. Esam uzzinājuši, ka Latvijā savu darbību ir uzsākušas vairākas jaunas CrossFit komūnas - CF Aizpute , CF Mārupe un CF Saldus , un drīzumā durvis vērs jau ceturtā oficiālā CrossFit sporta zāle Rīgā. Latvijas mērogam un CrossFit sabiedrībai tas ir tiešām daudz. Vasaras beigās publicēju rakstu, kur apkopoju informāciju par augustā aizvadītajām Latvijas CrossFit sacensībām . Šis raksts nebūs kā atkārtots atskats uz notikušo. Tas būs par avotu, kur smelties iedvesmu un enerģiju.

Novembris Latvijā ir īpašs mēnesis ar diviem svarīgiem datumiem. 11. novembris ir Lāčplēša diena, kad godina Latvijas brīvības cīnītājus, 18. novembris - Latvijas dzimšanas diena. Šogad būs vēl viens svarīgs notikums tieši pa vidu abiem minētajiem - 15. novembris. Šajā datumā CrossFit Teika rīkos šī gada vērienīgākās CrossFit sacensības Latvijā "The Baltic Throwdown". Jose-Manuel Jordan  kopā ar savu komandu sarīkos īstus svētkus visiem Latvijas un pat Baltijas CrossFit atlētiem, savācot savā sporta zālē labākos no labākajiem, kas būs pieņēmuši lēmumu pretendēt uz titulu "The Fittest on the Baltics". Kamēr gaidam šo notikumu, kā arī sacensību kvalifikācijas sākumu, piedāvāju jums interviju ar "The Baltics Throwdown" vienu no organizatoriem, kas labprāt pastāstīja gan par motīviem rīkot šīs sacensības, gan par pašu sacensību norisi, un vēl citām lietām. Tiekamies visi 15. novembrī CrossFit Teika telpās.

November for the Latvian CrossFit community will be important - a mayor CrossFit event will be held in Riga, the capital of Latvia. There had already beed a few competitions in Latvia that had CrossFit movement standards, one had even athletes not only from Latvia but from Estonia as well; however "The Baltics Throwdown" will make its mark in Latvian CrossFit history by inviting everyone but especially athletes from the Baltics to compete in this event. You have to keep in mind one important thing about this event. It will be held between two dates, that are important for Latvians. First, 11th November is the day when Latvians honour their soldiers who had fought for the freedom of Latvia. Second, 18th November - the Latvian Independence day. Therefore by taking in to account these two important dates, do not be shocked if Latvians will show an outstanding performance at the Baltics Throwdown. While we await for the beginning of the Online qualifier and the event itsel...

Trešais un noslēdzošais vasaras mēnesis ir jau gandrīz aizritējis. Karsts tas ir bijis vistiešākajā nozīmē. Divas reizes Latvijas rekordu grāmatā laboja absolūto karstuma rekordu, kas šobrīd ir stabili ierakstīts kā +37,8 grādi pēc Celsija skalas. Interesanti, ka šo karstuma rekordu fiksēja Ventspilī. Pilsētā, kur šogad norisinājās vienas no interesantākajām un noteikti karstākajām CrossFit sacensībām Latvijā. Diemžēl man personīgi nesanāca tur nokļūt, taču spēju iegūt atziņas par sacensībām no dažiem to dalībniekiem. Ventspilī nenotika vienīgās CrossFit sacensības augustā. 2014. gada 2. augustā visu CrossFit sabiedrību sava karstā laika apskāvienos aicināja skaistā Liepāja. Jāatzīst, ka pirms visām šīm sacensībām, biju cieši apņēmies apmeklēt tieši Ventspili, taču rezultātā sanāca apskatīt sen neredzēto un neapciemoto Liepāju, savukārt brauciens uz Ventspili būs jāatliek līdz janvārim.  Šajā rakstā beidzot esmu apkopojis abu sacensību rezultātus un uzdevumus, lai kat...

Ričs Fronings ir pasaules labākais CrossFit atlēts. Ja kāds par to šaubās, tad tā ir tikai un vienīgi katra paša problēma vai zināšanu trūkums par attiecīgo tematu. Šis cilvēks ir četras reizes pierādījis visai pasaulei, ka uzvarēt "Individual" kategorijā uz pasaules lielākās CrossFit skatuves viņu nav iespējams. Protams, vairums atceras 2010. gada virvi , taču to piesaukt konkrētajā situācijā nevajadzētu (galu galā, viņš savā CrossFit Games debijā palika otrajā vietā). Iespējams, ja Ričs todien būtu mācējis rāpties pa virvi, viņš šobrīd jau būtu pieckārtējs CrossFit Games čempions, bet, kā viņš pats ir teicis, iespējams pēc tās uzvaras nemaz citas pat nesekotu. Galvenās Riča dzīves vērtības ir ticība, ģimene un fitness, tieši tādā un ne savādākā secībā. 

Vairākas reizes šajā blogā esmu minējis tādu pasaules līmeņa CrossFit atlētu kā Jason Khalipa . Viņš ir 2008. gada Reebok CrossFit Games čempions, un pagaidām vienīgais atlēts visā CrossFit Games vēsturē, kuram ir izdevies izcīnīt gan zeltu, gan sudrabu, gan bronzu. Manuprāt, iespaidīgi. Šogad šis atlēts ir paziņojis par Individual  karjeras beigām (līdzīgi kā četrkārtējais CrossFit Games čempions Rich Froning), taču tas nenozīmē, ka mums vairs nebūs iespēju redzēt šo vareno "Kalifornijas lāci" sacenšamies. Iespējams jau 2015. gadā mēs varēsim vārot kā Jason Khalipa ar savu komandu sacenšas Kārsonā par augstākajām vietām komandu kategorijā. Taču, kamēr gaidam jauno CrossFit Games sezonu, iesaku ļoti rūpīgi pievērst uzmanību augusta beigām un pirmajiem diviem rudens mēnešiem. Mūs sagaida CrossFit Games off-season pasākums ar nosaukumu "Team Series". Kāpēc jātur šis pasākums savā redzeslokā? Ja uzdod šādu jautājumu, tad acīmredzot cilvēks nepietiekami seko līdzi Cro...

Viens no gada gaidītākajiem sporta notikumiem ir aizvadīts. Iespējams kāds vairāk gaidīja ziemas Olimpiskās spēles Sočos, kāds Pasaules kausu futbolā Brazīlijā, taču, manuprāt, šī bloga lasītāji visvairāk gaidīja tieši 2014. gada Reebok CrossFit Games. Un tas ir pilnīgi saprotams. Šis bija pēdējais gads, kad varējām redzēt sacenšamies Rich Froning ar citiem vīriem Individual kategorijā. Noteikti tie, kas skatījās pilnīgi visas sacensību dienas un uzdevumus nebija vīlušies, kad gandrīz katru nakti vajadzēja sēdēt nomodā līdz pat četriem no rīta, lai redzētu visus dienas uzdevumus. Sievietēm cīņa arī bija visnotaļ iespaidīga, jo visi gaidīja vai Annie Thorisdottir spēs iegūt trešo čempiones titulu, vai Julie Foucher , kas paņēma gada pārtraukumu no CrossFit, lai pievērstos studijām, spēs izcīnīt vietu uz pjedestāla un pat uzvarēt. Taču neviena no iepriekš minētajām sievietēm uz augstākā pakāpiena nekāpa. Uzvarēja kanādiete Camille Leblanc-Bazinet . Komandas šogad arī pievērsa manu uzm...

Vasaras trešais un noslēdzošais mēnesis būs Latvijas mērogam bagāts ar CrossFit saistītiem notikumiem. Tikko Kalifornijā noslēdzās galvenais CrossFit notikums pasaulē 2014. gada Reebok CrossFit Games (par šīm vērienīgajām sacensībām drīz būs raksts), šajā nedēļas nogalē jau otro gadu Liepājas pludmalē notiks sacensības " Pludmales spēks 2014 " par kurām jau rakstīju pirms nedēļas. Manuprāt, ar vienām sacensībām šovasar būtu par maz. Pareizi? CF Ventspils, X-Power un Arturs Ņehajenko ar komandu ir parūpējušies par to, lai Latvijas CrossFit atlēti un šī sporta veida atbalstītāji iemīlētu un izjustu CrossFit daudz vairāk un dziļāk. Tāpēc 2014. gada 16. augustā Ventspils Piedzīvojumu parkā notiks "X-Power spēka un izturības spēles 2014". Mēs jau zinām, kas ir Arturs Ņehajenko , zinām arī par tādu sporta uztura veikalu X-Power, taču par CF Ventspils nekas nav zināms. Kas tas tāds ir un kā tas radās? Atbildes uz šiem un ar sacensībām saistītiem jautājumiem mums sniegs vi...

Jau pamatā uzreiz, kad padzirdēju par sacensībām "Pludmales spēks 2014", zināju, ka man ir nepieciešams sazināties ar šī pasākuma organizatoriem, lai uzdotu dažus jautājumus par un ap šo svarīgo Latvijas CrossFit notikumu. Sākumā rakstīju uz Liepājas pilsētas domes sporta pārvaldi, cerībā uzzināt kaut ko vairāk par šo notikumu. Par laimi sporta pārvalde man atbildēja un ieteica vērsties ar visiem jautājumiem par šīm sacensībām pie Reiņa Garkalna. Jāteic, ka biju priecīgs par šādu pavērsienu, jo jau labu laiku gribēju uzzināt kaut ko vairāk par "CF Liepāja", kas pēc ierakstiem un bildēm Facebook ir kļuvis par tiešām lielu CrossFit komūnu. Taču cik lielu un kā tā radās? Šim blogam vēl nav pat gads, tāpēc saprotams, ka par pirmajām "Pludmales spēks" sacensībām šeit nekas nav uzrakstīts, vienīgi daži atlēti intervijās ir minējuši šo pasākumu. Ar "Pludmales spēks 2014" būs savādāk. Pirms mēs skatāmies 2014. gada CrossFit Games un plānojam braucienu...

Jau krietnu laiku esmu vēlējies uzrakstīt rakstu par uzturu. Biju sazinājies ar vienu pazīstamu sporta uztura izplatītāju Latvijā, taču atsaucību nesaņēmu. Izdomāju, ka vajadzētu izmēģināt veiksmi ārzemēs. Rezultātā ieguvu atbalstītāju, kas oficiāli arī atbalsta Reebok CrossFit Games - Progenex . Viņi ieteica, ka varu droši pārtulkot rakstu, ko viņi paši nesen uzrakstīja par dažiem produktiem, kas katram CrossFit atlētam noteikti uzturā būtu jālieto. Tad, lūk, esmu sagatavojies saviem lasītājiem nelielu rakstu, kas varbūt kādam noderēs. Ceru, ka būšu kādu motivējis izmēģināt jaunas garšas virtuvē.

2014. gads no iepriekšējiem gadiem atšķiras ar to, ka šogad uz Kaliforniju brauks tikai tie, kas ceļazīmi izcīnīja Regionals posma laikā, respektīvi, bija starp labākajiem trīs atlētiem. Šogad nav ne speciālu ielūgumu, ne noteikums, ka uz CrossFit Games dodas arī iepriekšējo gadu čempioni, ne Games rīkotāju speciāls uzaicinājums.

CrossFit ir audzis strauji un dabiski. Nav bijusi nekāda īpaša mārketinga stratēģija un neviens nevarēja paredzēt, ka jau šodien uz pasaules būs vairāk nekā 10 000 speciālo CrossFit sporta zāļu un 90 000 treneru. Viss sākās ar vienu treneri, tad pievienojās vēl viens, un jau pēc laika viņi bija daudz. Vienīgā "stratēģija", ja to maz tā var nosaukt, bija gūt prieku no treniņiem, iegūt labu fizisko formu un palīdzēt arī citiem gūt abas iepriekš minētās īpašības. Mēs kā sabiedrība augām strauji un nepaspējām pat attapties, kad bija jau tiešām daudz.

Kā apgalvo CrossFit HQ pārstāvji, tad uz pasaules aptuveni 10 miljoni cilvēku nodarbojas ar CrossFit. Lielākā daļa (aptuveni 60%) ir tieši sievietes. Arī Latvijā krietns skaits sieviešu nodarbojas ar šo sporta veidu. Lielisks šī fakta apstiprinājums ir nelielās intervijas, ko katru nedēļu veic CrossFit Rīdzene. Ņemot vērā iepriekš sniegto informāciju, ir tapis šāds raksts ar 10 padomiem sievietēm, kas nodarbojas vai plāno sākt nodarboties ar CrossFit. 

Sacensībām  Central East reģionā uzmanību pievērsa gan pieredzējuši atlēti, gan jaunpienācēji, gan vienkārši šī sporta veida atbalstītāji. Galvenais iemesls tam ir šie atlēti:  Julie Fourcher, Rich Froning, Marcus Hendren, Graham Holmberg, Michelle Kinney   un Scott Panchik. Visi vēlējās uzzināt vai trīskārtējais CrossFit Games čempions spēs vēlreiz tikt uz Kaliforniju un vai Julie Foucher  būs atguvusi sportisko formu pēc gada ilgas pauzes no CrossFit.

Rich Froning Viss sākās ar 209,585 cilvēkiem, kuri izlēma pārbaudīt savus spēkus un salīdzināt rezultātu ar vadošajiem pasaules CrossFit atlētiem.  Pēc piecām nedēļām. Aptuveni 1600 cilvēku kvalificējās uz CrossFit sezonas otro posmu - Regionals.  Aizvadīto četru nedēļu laikā ir atsijājušies pārējie un palikuši vairs tikai paši spēcīgākie. Kopā 86 atlēti (sievietes un vīrieši, komandas neskaitot) brauks uz Kaliforniju, kur 27. jūlijā no šiem 86 cilvēkiem būs palikuši vairs tikai divi: sieviete un vīrietis. 

Lai cilvēkiem atgādinātu, ka šis blogs nav "miris" vai pārtraucis savu darbību, tad nolēmu ievietot blogā šo video par profesionālu bokseri/pasaules čempionu, kas sāka nodarboties ar CrossFit. (Drīzumā būs arī apkopojums par aizvadīto CrossFit Regionals). Varbūt pēc gadiem trīs četriem, kad Latvijā CrossFit būs nostiprinājies un treneri uzkrājuši pietiekamu pieredzi, kāds no Latvijas vadošajiem bokseriem izdomās savā treniņu procesā ietvert CrossFit. Video ir angļu valodā, taču domāju, ka valoda nevienam nesagādās problēmas, lai uztvertu notiekošo. 

Beidzot ir pienācis tas brīdis, kad CrossFit Games HQ  ir paziņojusi visus sezonas otrā posma Regionals uzdevumus individuāli startējošajiem vīriešiem un sievietēm.  Komandu uzdevumi būs jaunnedēļ.  Šajā rakstā esmu publicējis visus uzdevumus un klāt pievienojis arī video, lai katrs varētu iepazīties ar pareizu vingrinājumu izpildes tehniku. Līdzās visam iepriekš minētajam, šo rakstu vēlos sākt ar nelielu ieskatu savās CrossFit gaitās.

Gandrīz pirms nedēļas 13. aprīlī Liepājā notika vienas no līdz šim vērienīgākajām CrossFit sacensībām Latvijā - Liepājas spēks .  Nolēmu arī no sevis sniegt nelielu atskatu par šīm sacensībām.

Dārgie lasītāji! Beidzot esmu uztaisījis tādu nelielu apkopojumu par to, kas ir noticis to piecu nedēļu laikā, kad norisinājās CrossFit Games 2014. gada sezonas pirmais posms - Open. Teksta un sakāmā man šoreiz nav daudz, taču tik un tā iesaku brīvā brīdī ar kafijas krūzi rokās paskatīties.

Finālisti ar organizatoriem un tiesnešiem 2014. gada 29. marts turpmāk Latvijas CrossFit sabiedrībai būs īpašs datums, jo pirmo reizi, neskaitot Pludmales spēku un noslēpumaino Andrejsalas pasākumu, notika īstas šī sporta veida sacensības, ko organizē kāda no oficiālajām  CrossFit zālēm. Lai gan šī notikuma sākotnējais mērķis bija parādīt cilvēkiem, kas vispār ir CrossFit, demonstrējot daļu vingrinājumu sacensību formātā, manuprāt, organizatoriem izdevās arī vēl kaut kas - parādīt galveno. CrossFit sabiedrību.

Vakar Amerikas Savienoto Valstu Džordžijas štata lielākajā pilsētā Atlantā oficiāli atklāja 2014. gada CrossFit Games sezonu. Divi atlēti - Garret Fisher un Marcus Hendren  - bija pirmie CrossFit atlēti pasaulē, kas  Dave Castro pavadībā veica pirmo 2014. gada Open Workout . Pirmais 2014. gada Open  Workout : 14.1 10 minūtes AMRAP: 30 double-unders 15 power snatches, 75/55 lb.

Tikai pavisam nesen mūs visus pāršalca ziņa, ka nu Latvijā ir oficiāla CrossFit zāle, kur varēsim doties, lai tiektos pēc izcilības un augstākajiem sasniegumiem. Vēl pirms neilga laika šajā blogā bija intervija ar nu jau bijušo CF Riga , kas savas astes spordrības dēļ jāsaka ir bijis mans lasītākais raksts. Kas gan šos abus minētos faktus vieno? Atbilde ir viens cilvēks - Mārtiņš Druvkalns. Piedāvāju jums dārgie lasītāji ne tikai interesantu interviju ar noderīgiem padomiem un atziņām, bet arī, manuprāt, pat nelielu ieskatu tajā, kāda būs CrossFit Rīdzene.  Ļoti ceru, ka jau drīzumā Latvijā viesosies arī kāds CrossFit Games Top 10 atlēts ar vieslekciju un sagatavotu WOD, ka drīz varēsim klātienē vērot kā pie mums sacenšas ja ne labākie pasaules atlēti, tad Eiropas noteikti, un lielu paldies par šīm izdevībām mēs varēsim teikt Mārtiņam . 

Noteikti visi, kas jebkad internetā ir meklējuši informāciju par CrossFit iespējām Latvijā, uzgāja Elite CrossFit Latvia Facebook lapu. Taču, kas tas patiesībā ir, vai katrs var nākt trenēties, kas ir galvenie cilvēki un kādi ir nākotnes mērķi? Piedāvāju iepazīties ar viņiem šajā intervijā, taču, lai daudz labāk saprastu un izjustu, iesaku doties uz Saldu, atrast viņu treniņu vietu un aizvadīt kādu WOD . 

Manuprāt, šis saraksts ar terminiem un akronīmiem noderēs katram, kurš apmeklē vai gatavojas apmeklēt CrossFit nodarbības. Kā varēsiet redzēt, lasot šo sarakstu, pārsvarā neko tulkojis neesmu, vienīgi centos atrast gandrīz visam atbilstošu video, ja nebija video, tad attēlu, taču ja no lasītāju puses būs pieprasījums pēc visa vai konkrētu terminu tulkojuma, tad centīšos to sniegt. 

CrossFit Games sākums ir meklējams pirms astoņiem gadiem Kalifornijas štata pilsētā Aromas, kad kādā pieputējušā rančo sanāca kopā draugi, lai sacenstos un noskaidrotu labāko. Šodien CrossFit Games jau ir sporta veids, kas sastāv no sezonas ar trīs posmiem un kurā piedalās vairāk nekā 100000 atlētu no visas pasaules. Ar katru nākamo gadu CrossFit Games attīstās. 2009. gadā izdomāja izveidot Regionals posmu; 2010. gadā galveno spēļu norises vietu no Aromas pārvietoja uz Kārsonu; 2011. gadā pasauli iepazīstināja ar tiešsaistes Open posmu; 2013. gadā the Masters sacensības paplašinājās jau līdz piecām vecuma grupām. 2014. gadā CrossFit Games sagaida vairākas būtiskas pārmaiņas. Kādas? Par to lasiet talāk.

2013. gadā es nolēmu sākt veidot šo blogu, lai latviešu valodā būtu pēc iespējas vairāk laba, kvalitatīva satura par CrossFit.   Manuprāt, mērķis ir izpildīts un četru mēnešu laikā izdevās radīt pietiekami labu rezultātu, lai jebkurš interesents spētu izlasīt gandrīz visu nepieciešamo informāciju par šo relatīvi jauno sporta veidu. Protams, milzīgs paldies jāsaka ir visiem uzrunātajiem atlētiem, kas atrada laiku un vēlēšanos palīdzēt ne tikai man, bet visiem esošajiem un topošajiem sportistiem. Kā arī neaizmirsīšu pateikt paldies visiem tiem, kas man atteica, jo arī jūsu dēļ es šo projektu turpinu. Taču pietiek runāt par pagātni. Skatīsimies nākotnē, tieksimies pēc jauniem rezultātiem, labosim visus vecos rekordus, un daudz vairāk domāsim par veselību un savu fizisko sagatavotību. Lai sākums būtu ātrāks, sniedzu jums interviju ar Latvijas CrossFit  atlētu Igoru Šeļegovu . Varbūt 2014. gadā dzirdēsim par viņu vēl kaut ko.